2021/4/21

水です。

在です。メールがたくさんきていたのでちょっと忙しかった。

昼食は糖質ゼロ麺を坦々麺ふうにしたもの。お腹はいっぱいになるが、あまり好みの味ではない。

ヴィンチェンツォで鳩が活躍していたのでよかった。今期一番おもしろい。

夕食は胸肉とピーマンの炒め物、ほうれん草の胡麻和え、はんぺんお刺身ふう、大根と油揚げのお味噌汁。白米を70g食べていたが今日から50gにすることにした。はやく痩せたい。リングフィットでスクワット地獄だったので筋肉がつらい。