火曜日です。 とにかく暑く、つらい。 朝食はプロテインと昨日の昼飯に茹ですぎたそば(茹で時間超過ではなく、量)。 異様早起きのせいで異様疲労があり、昼に少し寝た。いいのかはわからない。 夕食は肉じゃがと冷凍の唐揚げ。 全身がなぜか筋肉痛で厳しい。

月曜日です。 8月です。 今日も睡眠大失敗で、お昼はあまりにも眠かった。 昼食は月見そば。 外に出ようか考えてたら面倒になったので筋トレだけした。 夕食は炊き込みご飯と満州の餃子。 寝のヤクって実は効果がないのではと思い始めた。