月曜日です。 朝食はプロテイン。 昼食はいちじく入りのパテ。炭酸水にあう。 夕食はチキンソテーとポタージュ。ポタージュの玉ねぎが焦げたけどおいしくできた。 首がかなり痛いが、太っているせいかもしれない。
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