水曜日です。 朝食はプロテイン。 昼食は握ってきた鮭おにぎり。 夕食は唐揚げ。 労に行ったら咳が悪化した気がする。多分ストレスです。

火曜日です。 朝食はプロテイン。 昼食は鮭と芽キャベツ入りクリームシチュー。ルー個包装のやつ、少なめに作れてよい。 夕食はチャルメラ。 外入りに行ったら咳が止まらなくなった。花粉だ…。かなりつらい。