火曜日です。 朝食はプロテインとクラッカー。 昼食はbaseブレッドシナモンとプロテイン。 夕食はゆで卵とブロッコリー入りのマカロニグラタン。 労の面談があってすごくダメージを受けた。11月末までちょっと休んでいて、12月からまた労が始まったから面談…