火曜日です。 うどんを吸い込みました。 労はかなりつらく、もう逃げ出したいです。 昼休みに外に出たら雨が降ってきたし、寒かったので悪いです。チキチキボーンとプロテインを飲みました。 夕食はもつ煮の残りとオクラの肉巻きピーマンの煮浸し。 メールを…