7時にお布団脱出。 朝食はホットシリアル（オートミール＋豆乳） 昼食はキャベツとソーセージのパスタ。ソーセージはシャウエッセン派。 夕食は高野豆腐に肉を詰めたやつ。鉄分を積極的にとっていきたい。 けものフレンズを9話まで見た。マーゲイちゃんかわ…

目覚めたら喉が痛くて最悪の気分。半袖にしたせいか？ 朝食:ホットケーキ 昼食:ナポリタン 夕食:焼鳥、成城石井の冷やしトムヤムヌードル(パクチーが大量だったのですばらしい) 喉のためにハチミツずっとなめていた。マヌカハニー、高いけど効果あるのかわか…