土。4時過ぎに目覚めた。
朝食はセブンイレブンのさっくりビスケットリング（メープルシロップをかけた）。
掃除機をかけてネットスーパー注文労をやった。最近ネットスーパーは注文枠がすぐいっぱいになってしまい使い物にならないが現世のスーパーで買い物する体力も気力もない。
昼食はトマトとツナのひやしパスタ。外気温25℃超えなので冷やしをやっていく。
午後はだらだら横になって過ごした。
夕食は天ぷら（ウド、マッシュルーム、コーン）、ひよこ豆とトマトとアスパラのサラダ、ニラと卵のお味噌汁、いくらと白米。ウドはやっぱりアクが強いので天ぷらで食べるのが一番おいしい。天ぷら永遠に食べたい気持ちがあったが胃が痛くなったのでもうだめです。胃をいたわっていきたい。
胃の調子が悪いときは絶食するのがよいと消化器の医師が言っていたが、胃薬を飲んでストレッチとマッサージをしていたら胃がよくなったのでハゲカップイチゴを食べながら豚肉の塊を煮た。明日はラーヌンをやっていく。
