4時半ごろ目覚めた。6時まで横。みばんどによると2時過ぎに心拍数が110くらいになっており謎。霊のしわざかもしれない。
カフェラテを飲み、夕食の材料を切ってから出勤した。天気がよくてすこし気温が高いとなぜこのようなよい天気の日に出勤…という気持ちになる。
明日は締切なのであまり精神がよくないところになんかとんでもなくめちゃくちゃなブツが納品されてきたので完全につらいになり今ならいけるのでは（censoredにならないための婉曲表現）になり、うろうろしていたがいけなかったのですみっこでちょっとべそべそしたあと（婉曲表現）労に戻ってブツをなんとかした。死ねなければ労をやるしかないので…。
昼食はブロッコリーとゆで卵と二十穀米に西友のレトルトのバターチキンカレーをかけたもの。おなかがいっぱいになればつらみも減るかと思ったがおなかがいっぱいにならなかったのでダメだった。
午後はいきなり労のツールが不審な挙動をし始めたのでもう本当に終わりですになりかけたが、謎の能力が発動してツールの不審な挙動の原因を突き止めたのでkotonakiだった。いつも謎の能力が発動していれば労のつらさが軽減されるのでは。
定時に退。
夕食はアジフライ（永遠に食べたい）、ナスのおろし煮（ナスを炒めたあと大根おろしで煮たもの）（永遠に食べたい）、大根とニンジンと里芋と油揚げのお味噌汁。アゲリシャスをしたのでちょっと気分がよくなった。料理は楽しい。
スクワット等をやった。ぜんぜん体形がシュッとしないのでめげそう。食べるのをやめるのが多分一番効果があるのはわかっている。
明日はいちにちＰＣをカタカタやるタイプの研修（とてもよい）（悪いのはグループワークとか発言しないといけないやつ）。しかし早をやって通常労もやらないといけないので悪い。
