3時ごろ目が覚めて眠れなくなってしまった。一時間ほど頑張って眠ることができた。6時にお布団脱出。 朝食はホットシリアル。オートミールはホットシリアルに限る。そのまま豆乳or牛乳でもいいけれど加熱したほうがもちもちしておいしい。 この時期恒例のス…