4時半ごろに目覚めたが二度寝に成功した。6時半にお布団脱出。 朝食はピーナッツバターとハチミツのトースト。ここ数日ドライプルーンを食べてるんだけど効果はあるのか。 昼食はたぬきうどん。 夕食は西友のお惣菜の酢豚と冷凍していたごはんで作ったお粥。…