また2時ごろまで夜ふかしをしてしまった。起きたら7時だった。 朝食はファミマのドーナツとコーヒー。 昼食はナポリタンにしようとしたらケチャップが無く泣く泣く麺つゆを入れて和風っぽいスパゲティにした。 夕食は西友のアメ牛(100g180円)を焼いた。食べ…